Олег Терн, врач, фитнес-эксперт, преподаватель FPA. Подробнее:
По образованию врач (психиатрия и психотерапия; санология).
Преподаватель и эксперт в Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA) по направлениям фитнес-нутрициология, спортивная нутрициология и фитнес-коучинг.

Преподаю в FPA
Веду канал в Telegram и пишу в Instagram
Иногда пишу в блог на темы здоровья
Провожу обучающие вебинары
Коучинг здоровья, помогаю клиентам наладить здоровый образ жизни


Реализованные проекты

  • Обучающие программы FPA: Фитнес-нутрициология, Спортивная нутрициология, Фитнес-коучинг — учебники, лекции, видеокурсы, тесты для сертификационных программ
  • Диета Пятнашки (2011) и Три кулака (2009) — инфографика по сбалансированному рациональному питанию, простой способ питаться правильно. Две печатные кни
  • Подкаст «Осторожно, ЗОЖ» — серия подкастов по темам здоровья, проект на паузе

Другие проекты

  • Healthlabs (архивный проект) cтатьи, рецензии, обзоры исследований по вопросам здоровья, обучающие программы. Проект закрыт в 2016. Некоторые публикации перенесены на этот сайт, их можно прочитать в блоге.
  • Киевский городской центр здоровья, врач-санолог (2013 - 2015)
  • Gip.is (трекер тренировок) — сооснователь проекта
  • Издательство Морион, «Еженедельник АПТЕКА»; медицинский журналист, шеф-редактор (2007 - 2010)
  • Время от времени готовлю и читаю лекции, например, на мероприятиях Lady Fest (студия Андре Тан), «Фестиваль здоровой еды», форуме «Экспорт. Второе дыхание», Арт-пикник Славы Фроловой, Café Scientifique Киев, и др. Спикер TEDx Kyev 2013. Привлекался на ТВ в качестве эксперта (1+1, Тонис).

Образование

  • Санология (2012), НМАПО им. Шупика
  • Психиатрия (2007), психотерапия (2009), НМАПО им. Шупика
  • Лечебное дело, врач (2005), ХНМУ
      SCI-FIT: База знаний
      Закрытое бета-тестирование
      Справочная информация по доказательному фитнесу в Телеграм-канале. В фокусе внимания: питание, общие вопросы физкультуры и влияния на здоровье, вопросы психологии и изменения поведения. Отдельные исследования, обзоры и пояснения. Всегда под рукой на всех устройствах, удобный поиск, теги, объемная связка информации.

      «Научный кружок» — группа в Телеграме для формирования новых запросов. Сеть участников дополняет информацию основного канала и приносит новые темы для обсуждения. Активное участие одинаково интересно и для специалистов и для любителей, познающих фитнес «для себя».
      SCI-FIT: База знаний
      Закрытое бета-тестирование
      Справочная информация по доказательному фитнесу в Телеграм-канале. Исследования, обзоры и пояснения. Всегда под рукой на всех устройствах, удобный поиск, теги, объемная связка информации.
      «Научный кружок» — группа в Телеграме для формирования новых запросов. Сеть участников дополняет информацию основного канала и приносит новые темы для обсуждения.
      Вебинары и обучающие материалы:
      Каждый пакет включает большой объем материалов, для детального ознакомления с интересной программой кликните по картинке или по кнопке «Узнать больше».
      Для оплаты материалов доступны PayPal и ЮMoney (бывш. Яндекс деньги), добавляйте материал в корзину и следуйте инструкциям. После оплаты мы свяжемся с вами в течение суток в рабочие дни и предоставим доступ к материалам.

      2021
      2021
      ПОТОК
      _________
      08.09.2021
      08.09.2021
      08.09.2021
      08.09.2021
      Второй поток курса
      15.06.2021
      15.06.2021
      Старт Летней школы фитнес-английского
      Практический курс содержит микс трех тем: изучение английского, эффективное обучение, доказательный фитнес. Серия вебинаров, ежедневные задания в группе, много практической работы. Задача: помочь студентам курса освоить поиск доказательной, современной и достоверной информации по медицине и фитнесу на английском.
      14.11.2020
      14.11.2020
      Следующая серия про кортизол, о связи стресса и хронической боли, опубликована на сайте. О том, почему стресс превращается из хорошего в плохой и способствует фиксации хронической боли, депрессии и т.н. катастрофического поведения — дезадаптивных, не способствующих выздоровлению способов переживать стресс.
      6.11.2020
      6.11.2020
      Первая статья из серии текстов, посвященных вопросу «плохого кортизола» и влияния его повышенного уровня на здоровье. Справедливо ли повышенное внимание и негативное отношение к этому гормону, как и почему он может наносить вред нашему здоровью, что делать, чтобы избежать проблем или снизить риски?
      22.10.2020
      22.10.2020
      Да, после тренировок расход энергии какое-то время повышен, т.е. метаболизм «ускоряется». Но нет, это не существенно, не несет особой практической пользы и вряд ли помогает похудеть.
      11.10.2020
      11.10.2020
      Все, что нужно знать, чтобы начать и развиваться в этой сфере: от поиска клиентов, через организацию работы в светлое будущее успешных консультаций.
      22.01.2020
      22.01.2020
      Полезна ли молочная продукция или источник всех бед и несчастий? Будем постепенно разбираться в обзорной статье. Первый блок информации посвящен официальным рекомендациям в отношении потребления этой группы продуктов.
      11.12.2019
      11.12.2019
      Вебинар Гормоны и фитнес
      22 декабря, подробности здесь. Зачем идти? Потому что за 4,5 часа вы это вряд ли где-то освоите, чтение учебников, исследований и обзоров займет больше. А тема горячая и не разбираться в ней, верить всяким мифам и не иметь доступа к надежному списку литературы не годится. В дополнение к вебинару будет создан список литературы, а также будут публиковаться ответы на вопросы.
      06.12.2019
      06.12.2019
      Опубликован архив ОШН
      Опубликован и доступен к покупке архив материалов Осенней школы нутрициологии. Разбор 44 вопросов от виртуальной худеющей клиентки, варианты ответов предложены студентами школы, разобраны мной. Список вопросов и примеры ответов на вопросы по ссылке.
      20.11.2019
      20.11.2019
      Канал в Telegram
      Канал без претензий и планов, скорее как записная книжка для всяких срочных материалов, новостей и полезных заметок, а также шуток и глупостей. Подписывайтесь!
      24.08.2019
      24.08.2019
      Фитнес в эпоху перемен — видеоблог
      Два выпуска видеоблога, который посвящен вопросам работы специалистов фитнеса и клиентов, соведущая Марианна Татарникова, психолог, коуч, бизнес-тренер. Гость первого, пилотного выпуска — Илья Коноплев, руководитель проекта фитнес-санаторий «Знание», курорт Сочи, директор по развитию «Первого фитнеса» и группы «Фитнес-индустрия». Гость второго выпуска — Вера Заря, бизнес-консультант проектов по управлению, маркетингу, продажам и сервису в сфере фитнес-услуг.
      5.08.2019
      5.08.2019
      Завершилась Летняя школа нутрициологии. Вроде все довольны :)
      05.07.2019
      05.07.2019
      Cтуденты получают домашнее задание в виде описания кейса по работе с виртуальным клиентом; две недели на выполнение работы, после чего происходит подробный разбор работ всех студентов курса, выдаются примеры лучших работ, обсуждаются ошибки, хорошие решения, потенциальные риски, ответы на возникшие в ходе работы вопросы и т.д.
      16.05.2019
      16.05.2019
      Список литературы
      Для участников вебинаров и обучающих программ — страничка Список литературы с ключевыми источниками по обсуждаемым темам. Доступна участникам из личного кабинета (меню -> личный кабинет -> Список литературы).
      04.2019
      04.2019
      Питание: два вебинара
      Питание: ликбез, приоритеты и гибкость — базовый вебинар по теме питания, о том как без лишних заморочек, мифов и модных веяний, просто рационально и сбалансированно питаться. Питание: спорт, диеты, добавки и другой экстрим — обзор ключевых аспектов питания людей, вовлеченных в спорт. Вебинары доступны для покупки в записи.
      27.06.2018
      27.06.2018
      Про микробов, вызывающих ожирение, на основе разбора небольшой и не очень хорошей новостной заметки.
      05.05.2018
      05.05.2018
      Новая запись в блоге. Остросюжетный триллер, связывающий калории, Гитлера, огурцы, сантиметры, килограммы, пилотов гражданской авиации и не только. Текст о подмене понятий и заблуждениях в отношении калорийности пищи.
      13.02.2018
      13.02.2018
      @olegtern.rocks в инстаграм
      Представительство страничке в инсте. Чаще, неформальнее, можно пообщаться.
      20.01.2018
      20.01.2018
      Все проблемы от инсулина? (2 части)
      Ходят слухи, что где-то ограбили банк, угрожая персоналу то ли круассаном, то ли бананом. «Всем лежа лежать, иначе ваш инсулин взлетит до небес!». Одна особо впечатлительная кассирша хлопнулась в обморок, деньги отдали без разговоров, нервно ощупывая бока, не накопился ли там жир?

      Так ли страшен инсулин, как считает народная молва? В первой части разберемся с основной логикой: как инсулин работает, делает ли он людей толстыми и т.п.
      Во второй части пройдемся с аргументацией по некоторым вопросам, связанным с идеями о «плохом инсулине», вы сможете убедиться, что они вписываются в рамки описанной ранее общей логики.
      24.11.2017
      24.11.2017
      Фитнес дзен — это путь без подвигов, проблем и сверхусилий. Для начала надо просто впустить в голову мысль, что такой путь есть и он может быть намного лучше и комфортнее любого другого. И зачастую он приводит к таким же или даже лучшим результатам, и вовсе не отнимает больше времени и значительно меньше сил.
      07.11.2017
      07.11.2017
      Фитнес дзен — это путь (или результат) обретения гармонии и баланса в практике фитнеса. Это присутствие в практике, быть, а не казаться. Это свобода от чужого мнения и суждения, свой путь.
      13.09.2017
      13.09.2017
      olegtern.rocks
      Click to order
      Total: 
      Ваш Email
      Укажите ваш e-mail на который выслать ссылку для просмотра вебинара
      Промокод
      Payment method
      Остались вопросы? Пишите!
      Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
      © 2016-2021 Oleg Tern.
      Все права защищены, копирование материалов только в случае письменного разрешения
      *
      *
      Подписка
      Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и все такое.